Yoga.

Yoga unterstützt uns Menschen mit verschiedenen Übungen Ruhe zu finden. Bei sich ankommen. Wahrnehmen und Erfahren seines eigenen Körpers.

Mein Wissen fliesst aus den Himalayan Yog-Vedantic Traditionen und aus meinem Herzen. Die Yoga-Kurse setzen sich aus verschiedenen Elementen zusammen, wie: Körperhaltungen (Hatha/Vinyasa), Atemübungen, Entspannung, Meditation bzw. Stille.

Yoga am Donnerstag.

Yoga für dich.

Privatlektionen | 60 Min.
Nach Absprache im Studio, zu Hause oder online.

Einzelperson CHF 120.–
Paare CHF 160.–

«Yoga-Challenge» | 40 Tage
Sei du selbst die Veränderung die du dir im Leben wünscht.
Wünschst du dir mehr Ruhe und Klarheit? Eine regelmässige Yoga-Praxis?

Gemeinsam gestalten wir ein auf Dich abgestimmtes «Päckli» mit Körperhaltungen, Atemübungen und Stille. Du bestimmst den zeitlichen Rahmen für deine regelmässige Yoga-Praxis, sodass du deine Zeit, dein Geschenk an dich Schritt für Schritt verinnerlichen kannst. Ich unterstütze und begleite dich in regelmässigen Abständen mit Gesprächen und wir adaptieren nach Bedarf deine Praxis.

Erstgespräch (Schritt 1) und Anleitung (Schritt 3) erfolgt persönlich oder per Videoanruf.

Ablauf
Schritt 1:
Erstgespräch (60-90 Min.)

Schritt 2:
Ich überlege mir in Ruhe passende Körperhaltungen und Atemübungen.

Schritt 3:
Anleitung der Übung (ca. 30-60 Min.)
Je nach Zeitaufwand den du für die Challenge täglich aufbringen willst.

Wir sind per Videoanruf über die ganzen 40 Tage wöchentlich im Austausch. Ich stehe dir auch per Whatsapp zur Verfügung.

Erwachsene CHF 444.-
Jugendliche CHF 222.-

Man weiss nie
wie viel Gutes
ein einfaches Lächeln
tun kann.

(Mutter Teresa)